Filmpje: waarom meditatie echt goed voor je is

The Optimist 21 jan 2015 Actualiteit
Als je mediteert gebeuren er verschillende positieve dingen in je hersenen, die zelfs zijn aangetoond in wetenschappelijk onderzoek. In onderstaand filmpje worden de positieve effecten van meditatie op je stemming en gezondheid helder uitgelegd. Het blijkt bijvoorbeeld dat als je hersenen \'in rust\' staan, in ieder geval niet gefocust zijn op de buitenwereld, dat je geheugen beter werkt, je zelfbewustzijn toeneemt en je beter doelen kunt stellen voor jezelf. Het onderdeel in de hersenen dat te maken heeft met ons empathisch vermogen, is bij boeddhistische monniken een stuk beter ontwikkeld dan bij andere mensen. Ander opmerkelijk feit uit onderzoek: na acht weken mediteren zien onze hersenen er zelfs letterlijk anders uit. De delen waarmee we kunnen leren en waarmee we onze emoties kunnen controleren, worden groter. Ook blijkt uit een studie dat mensen die mediteren meer weerstand opbouwen tegen het griepvirus dan mensen die niet mediteren. Als je nog niet overtuigd bent, het filmpje toont nog meer aangetoonde, positieve effecten: [su_youtube url=\"https://www.youtube.com/watch?v=Aw71zanwMnY#t=66\"]

Het volledige artikel lezen?

Geen abonnee, maar wil je wel artikelen lezen? Geen probleem. Je kunt losse artikelen kopen via Uhmi. Uhmi is een nieuwe manier om snel en veilig te betalen voor artikelen en direct verder te lezen. Probeer het nu uit en krijg een euro gratis.

Lees met Uhmi voor €0,25 Word Abonnee Log in
The Optimist

The Optimist

The Optimist is een onafhankelijk opinietijdschrift over mensen en ideeën die de wereld veranderen.

Meer over The Optimist >

Reacties

Geef een reactie